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全日本弓道連盟、弓道教本第一巻より抜粋 胴造りは、足踏みを基礎として両脚の上に上体を正しく安静におき、 腰をすえ、左右の肩を沈め、背柱および項（うなじ）を真直ぐに伸 ばし、総体の重心を腰の中央におき、心気を丹田におさめる動作で ある。 この場合、弓の本弭は左膝頭におき、右手は右腰の辺にとる。 以上の動作と配置によって全身の均整を整え、縦は天地に伸び、横 は左右に自由に働けるような、やわらかい且つ隙のない体の構えを 作るとともに気息をととのえることが肝要である。 こうした鎮静的な動作は、つぎの活動的な動作へ移る前提であり、 胴造りは終始行射の根幹となり、射の良否を決定する。 胴造りは、外形的には一見きわめて単純な動作のようにみえるが、 内的にはまことに重要なものである。 注、 胴造りには、反.屈.懸.退.中の五つの胴造りがあり、これを五胴と いう（五身ともいう）。 いずれも目的と場合によって使われる練達者の応用動作である。 五つの胴造りとは以下の通りである。 １）反る胴（上体が後方に反るもの） ２）屈む胴（上体が前に屈むもの） ３）懸る胴（体が的の方に傾くもの） ４）退く胴（体が右に傾くもの） ５）中 胴（中正な胴造りで体の重心の最も安定したもの） |
| 胴造り |
