パ・ラ・モード

“パ・ラ・モード”は・・・
『ちょっと気になる』いろんな話題を、
レポート形式で取り上げるコーナーです。

２００２．５／７放送分
快　眠

寝具全般と生活雑貨扱っておられます。
工場直営のオリジナル商品もあり
体験コーナーもあります。
枕選びのポイントは、「高さ」「堅さ」だそうです。

加藤弘美さん

■奈良女子大学生活環境学部

快眠のススメ
・布団の中の温度は、およそ３３℃
　湿度は、５０％～６０％が良い。
・明かりは、豆電球やフットライト程度が良い。
・午前中に太陽の光を浴びて
　規則正しい生活をした方が良い。
・寝る前に刺激物や熱い飲み物は
　避けた方が良い。

久保博子さん